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夏天想吃冷饮，怎么才能解暑又不伤身？游戏图片

夏天想吃冷饮，怎么才能解暑又不伤身？游戏画面

夏天想吃冷饮，可以选择以下健康的冷饮来解暑又不伤身： 1. 水果冰淇淋：选择新鲜水果制作的冰淇淋，既可以解暑，又能摄入水果的营养。 2. 冰镇水果沙拉：将各种水果切块，放入冰箱冷藏后食用，清凉解渴，同时提供维生素和纤维。 3. 自制果汁冰棒：将新鲜水果打成果汁，倒入冰棒模具中冷冻，既清凉又健康。 4. 蔬菜汁：将蔬菜打成汁，加入适量水果调味，喝起来清凉解暑，同时补充维生素和矿物质。 5. 茶饮：选择不含咖啡因的茶饮，如绿茶、薄荷茶等，加冰块冷饮，解暑又提神。 6. 水果沙冰：将新鲜水果切成小块，放在碎冰上，撒上适量密糖，清凉解渴又满足口腹之欲。需要注意的是，饮用冷饮时应避免过量摄入糖分和添加剂，也要注意选择新鲜的食材，避免过敏反应。此外，暑热天气饮用冷饮时最好不要过快，以免对胃肠道造成刺激。

本文转自：常州日报整治后的黄桥港流域本报讯（李垚刘昊）记者11月24日从横林镇获悉，该镇结合河长制工作，对33条约131公里的河道圩堤开展长效管护，通过“河长云”APP开展巡河护河，今年已累计巡河近3000次。，五区九县，150余个镇街，无不浸沉醉于这欢腾的海洋。

同时，也要注意合理搭配饮食，保持营养均衡哦！，初冬时节，不用远行，圌山风景区走上一走，邂逅家门口的诗与远方。

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